- थोड़ी सी लापरवाही नहीं बरतें, हो सकती है  मुसीबत 

खगड़िया, 02 नवंबर

पिछले कई दिनों से लगातार मौसम में  बदलाव हो रहा है। दिन में धूप और रात में हल्की ठंड के साथ लगातार मौसम में बदलाव हो रहा है। ऐसे में सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है। ताकि मौसमी बीमारियों से दूर रह सकें। अन्यथा थोड़ी सी लापरवाही बड़ी मुसीबत बन सकती है। इस बदलते मौसम में खासकर नवजातों व बुजुर्गों का विशेष ख्याल रखना होगा। क्योंकि, युवाओं के सापेक्ष नवजात और बुजुर्गों की रोग-प्रतिकारक क्षमता कमजोर होती है। इसलिए, नवजात और बुजुर्गों के खान-पान समेत अन्य दिनचर्या का ख्याल रखने की जरूरत है।

- पौष्टिक आहार का करें सेवन, मौसमी बीमारियों से रहेंगे दूर : 

जिला के  सिविल सर्जन डॉ अजय कुमार सिंह ने बताया,  इस बदलते  मौसम में लोगों को सतर्क और सावधान रहने की जरूरत है। क्योंकि, थोड़ी सी लापरवाही भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। मौसमी बीमारी से बचाव के लिए पौष्टिक और प्रोटीनयुक्त आहार का सेवन करना चाहिए। 

- साफ-सफाई का रखें विशेष ख्याल, संक्रमित बीमारी से रहें दूर :

इस बदलते मौसम में भी स्वस्थ्य शरीर के लिए साफ-सफाई का भी विशेष ख्याल रखें। दरअसल, साफ-सफाई हमें ना सिर्फ मौसमी बीमारियों से बचाती है बल्कि, हर संक्रामक बीमारी से दूर रखती । स्वस्थ शरीर निर्माण में भी मदद मिलती है।

- नियमित रूप से करें व्यायाम :

बदलते मौसम में  स्वस्थ शरीर निर्माण के लिए व्यायाम पर भी बल दें और नियमित रूप से व्यायाम करें। साथ ही समय पर खाना खाएं। किसी प्रकार की स्वास्थ्य पीड़ा होने पर तुरंत चिकित्सकों से आवश्यक जाँच करानी चाहिए।

- रहन-सहन में भी करें सकारात्मक बदलाव :

मौसमी व संक्रामक बीमारी से दूर रहने के लिए पूर्व की भाँति रहन-सहन में भी सकारात्मक बदलाव करें। इसके लिए शौचालय, बाथरूम समेत घर के अन्य जगहों की नियमित साफ-सफाई करें। आवश्यकतानुसार ब्लीचिंग पाउडर का छिड़काव कराएं। घर के आसपास जलजमाव नहीं होने दें। कूड़ेदान का उपयोग करें। 

- इन मानकों का करें पालन और कोविड-19 संक्रमण से रहें दूर :

- मास्क का उपयोग और शारीरिक दूरी का पालन जारी रखें। 

- बारी आने पर निश्चित रूप से वैक्सीनेशन कराएं और दूसरों को भी प्रेरित करें।

- साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखें और सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

- अनावश्यक घरों से बाहर नहीं निकलें और भीड़-भाड़ वाले जगहों से परहेज करें।

- बाहर से आने एवं लक्षण महसूस होने पर निश्चित रूप से कोविड-19 जाँच कराएं।